- Nhận thức và thấu hiểu được cảm xúc bản thân; - Nắm được các cách giải phóng cảm xúc tiêu cực; - Thay đổi môi trường bên ngoài ảnh hưởng đến cảm xúc; - Mọi người hiểu nhau hơn, điều khiển cảm xúc để có chất lượng sống tốt hơn; - Xây dựng các nguyên tắc thay đổi thói quen tích cực bản thân.
Nội dung chương trình:
- Tại sao cần kiểm soát cảm xúc? - Nhận diện các cảm xúc trong cuộc sống; - Điều khiển cảm xúc trong cuộc sống; - Luyện tập cách thức rèn luyện cảm xúc tích cực
